adv top

Giảm béo cấp tốc từ chanh

06:28:37 - 11/09/2015 - admindd

Chanh là loại hoa quả chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamine C, canxi, photpho, carborhydrate, vitamine B, vitamine B2,  chất đạm, nhưng lại rất ít calories. Chanh có tác dụng tốt cho việc giảm cân vì chứa nhiều Vitamine C, nó thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tiêu hóa.

Các phương pháp giảm cân cấp tốc trong 7 ngày từ quả chanh.
Phương pháp giảm béo cấp tốc 7 ngày bằng vỏ chanh khá hữu hiệu. Bạn hãy tận dụng vỏ chanh đã bóc hết ruột, sau đó đem đun với 200ml nước, khi sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp và để nguội. Lấy nước đó uống trực tiếp. Nước vỏ chanh tuy đắng nhưng đem lại hiệu quả giảm cân cao.
Phương pháp giảm béo cấp tốc 7 ngày bằng chanh pha mật ong là phương pháp được áp dụng nhiều nhất. Trong thành phần của chanh pha mật ong chứa nhiều vitamin giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhanh hơn, nó giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Ăn gì để giảm béo? Chanh là 1 đáp án
 Muốn có được thân hình mảnh mai, thon gọn bạn nên uống nước chanh pha loãng hàng ngày thay thế cho nước lọc. Tùy theo khẩu vị của từng người. Nên uống nước chanh pha loãng sau khi ăn no để tiêu hóa tốt hơn.Thực hiện phương pháp này bạn không cần ăn kiêng. Tuy nhiên để  giảm cân nhanh và hiệu quả người mập nên nói không với các đồ ăn vặt, các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và nước ngọt.
Phương pháp giảm béo cấp tốc 7 ngày bằng nước chanh muối là một gợi ý hay cho bạn. Có thể sử dụng chanh muối thay thế cho nước lọc uống hàng ngày, nên uống chanh muối trước khi ăn. Hương vị của chanh muối sẽ khá ngon nên dễ uống hơn nước chanh pha loãng. Chanh muối giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường giảm cân cấp tốc nhanh hơn và còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, làm đẹp da.
Lưu ý khi giảm cân cấp tốc 7 ngày với chanh
Hạn ăn vặt khi uống nước chanh. Không nên uống nước chanh khi đang đói, sẽ khiến bụng bạn rất cồn cào và có nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày.
Ngoài các phương pháp trên bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân dưới đây.
Buối sáng bạn nên uống một cốc nước ép trái cây, không nên bỏ thêm đường, sữa hoặc một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước lọc.
Buổi trưa ăn ăn những đồ ăn chứa nhiều nước chất xơ như rau, cơm gạo lứt, đậu hũ, củ quả…
Buổi tối ăn nhẹ các món như salad, trái cây dầm, rau luộc…
loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook