adv top

Thực phẩm giúp chăm sóc da và trị mụn trứng cá

08:03:45 - 27/10/2015 - admindd

Thực phẩm giúp chăm sóc da và trị mụn trứng cá.Da bị mụn là một trong số các vấn đề da phổ biến nhất trên thế giới, đặc biệt là ở tuổi vị thành niên, và được các tìm kiếm lớn trong trang web của chúng tôi. Nhiều người đã lãng phí rất nhiều thời gian và tiền bạc cho việc chăm sóc da và điều trị mụn trứng cá, nhưng có vẻ như không làm việc. Trong thực tế, họ có thể sử dụng những cách ít tốn kém nhưng hiệu quả hơn để ngăn ngừa và chữa trị mụn. Một trong những cách này là sử dụng các loại thực phẩm tốt cho da mụn trứng cá.

Thực phẩm giúp chăm sóc da và trị mụn trứng cá

1. Cá hồi

Cá hồi là một trong những loại thực phẩm tốt nhất mà có tác động tích cực vào việc loại bỏ mụn trứng cá. Cùng với một số loại khác nhau của các loại cá biển như cá thu, cá trích, cá hồi với các axit béo omega 3 không chỉ giúp bạn tránh được mụn mà còn cải thiện tâm trạng của bạn và ổn định nội tiết của bạn có thể ảnh hưởng đến mụn trứng cá. Khi bạn đang căng thẳng và lo lắng, một hormone gọi là cortisol bên trong gây ra căng thẳng, dẫn đến mụn trứng cá. Chất béo lành mạnh và các nguồn protein phong phú trong cá hồi có khả năng hình thành collagen trong da của bạn, giữ cho làn da mềm mại và đàn hồi. Ngoài ra, cá hồi rất giàu vitamin B, kẽm và vitamin E giúp bạn cải thiện và tái tạo tế bào da. Thay vì ăn các loại thực phẩm chiên, bạn nên sử dụng hấp, luộc, nướng cá để đảm bảo chất lượng của nó.

2. Khoai tây

trị mụn trứng cá và vết thâm

Khoai tây chứa nhiều vitamin và lycopene, giúp thúc đẩy sự sinh sản của các tế bào da mới, chữa lành da bị mụn nhanh chóng. Hơn nữa, khoai tây cũng làm mờ các sắc tố đen trên da và giảm nguy cơ ung thư da

3. Đậu hũ

Không có nhiều loại thực phẩm có nguồn giàu protein để điều trị mụn trứng cá cho bạn như đậu phụ. Đậu phụ, còn được gọi là đậu phụ, chứa canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa và chất sắt giúp da hồng hào và mịn màng làn da của bạn.

4. Cà rốt

Cà rốt cung cấp vitamin A, còn được gọi là beta – carotene mà cung cấp hiệu ứng tương tự như các thuốc retinoid trong điều trị da bị mụn. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng một cốc nước ép cà rốt mỗi ngày để cải thiện làn da nhạy cảm. Bên cạnh đó, bạn nên thêm cà rốt vào chế độ ăn hàng ngày của bạn

Nguồn : http://cachlamtrangda.org/thuc-pham-giup-cham-soc-da-va-tri-mun-trung-ca.html

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook