adv top

Tự tin vóc dáng với 4 cách giảm béo bụng đơn giản

16:30:46 - 24/11/2015 - admindd

Vòng 2 thừa mỡ, chảy xệ là nỗi lo của nhiều nữ giới. Nó không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mà còn gián tiếp ảnh hưởng đến cuộc sống gia đình của nhiều chị em. Cùng tìm ra giải pháp với những cách giảm béo bụng đơn giản dưới đây.

benh-hoi-nach-va-cach-chua
Cách giảm béo bụng đơn giản mỗi sáng với nước ấm

Hãy chào buổi sáng bằng một ly nước ấm sau khi thức dậy khoảng 15 phút. Uống nước ấm vào buổi sáng giúp kích thích các cơ quan hoạt động, đào thải tối đa các chất cặn bã, thanh lọc thân, giảm lượng mỡ thừa và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, vẻ ngoài khoác hơn.

ngoại giả, nhiều nghiên cứu còn cho rằng, việc uống một ly nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp đào thải cặn bã, còn giúp giảm các nốt mụn xấu xí trên mặt. Một công đôi việc, vì sao không ứng dụng ngay vào sáng mai? hoặc bạn cũng nên tham khảo thêm về bai tap giam beo bung

Cách giảm béo bụng đơn giản với gừng

Gừng có nhiều tác dụng rất tốt với cơ thể. Với những người muốn giảm cân, dùng nước ấm pha gừng tươi mỗi ngày giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tương trợ trao đổi chất, giúp giảm cân, giảm mỡ thừa rất tốt.

Với gừng, bạn gái còn có thể áp dụng việc sử dụng 1 phần muối và 1 phần gừng, rang lên cho nóng rồi dùng 1 bọc vải, massage tại vùng bụng cần giảm mỡ. Đây là cách giảm béo bụng rất hiệu quả.

Cách giảm béo bụng đơn giản: giảm lượng đường

Để giảm béo bụng hiệu quả, việc trước tiên bạn phải nghĩ đến là giảm lượng đường trong khẩu phần ăn. cơ thể tiếp nhận hàm lượng đường càng thấp thì việc giảm bớt mỡ bụng càng dễ dàng. Giữ lượng đường tiêu thụ thấp giúp duy trì hàm lượng insulin thấp và làm tăng glucagon – một hoocmon có khả năng giữ cho bụng bằng phẳng.

Bạn cần lưu ý, lượng đường tự nhiên trong thực phẩm cũng ảnh hưởng đến việc giảm béo bụng của bạn, vì vậy cần tìm hiểu khẩu phần ăn thật kỹ nếu bạn đang có nhu cầu giảm béo bụng nhé!

Cách giảm béo bụng đơn giản với sữa chua
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng có thể ăn sữa chua để giảm béo bởi nó được xem như một bữa ăn nhẹ ít calo. Một cốc sữa chua với lượng calo thấp và giá trị dinh dưỡng cao luôn là tuyển lựa tối ưu cho những bạn gái mong muốn giảm cân đẹp dáng. Hơn nữa, yaourt cũng là một nguồn thức ăn giàu protein giúp người dùng cảm thấy no lâu hơn và quên đi cảm giác đói.

Xem thêm:>>> giam beo an toan tại đây

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook